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EMSとは
EMSとは電気的筋肉刺激の略称で、いわゆる寝たままでできる筋トレ。 体の気になる部分にパッドを貼り、そこからの電気刺激で筋肉を動かします。 通常の筋肉トレーニングよりも筋力を多く動かすので、効率的に筋肉が付けられます。
EMSの主な効果
鍛えたい部分だけを鍛えられる。体脂肪を落とし、部分痩せに効果大。